欢迎访问湖北高校思政网!
公历
【湖北医药学院——付永衡】勇敢面对毕业季焦虑
字体:【
2022年03月22日 来源:湖北医药学院 点击量:720

“考研初试总分390,因为单科不过线我连复试的机会都没有”,“辛苦准备了三个月的事业编制考试,看到录取名单没有我,对自我产生了怀疑”,“考研,工作,考公,转行,身边同学都在为了目标努力,我却越来越迷茫”。为什么努力却不能得偿所愿,毕业季的我,突然emo了……

正处于毕业季的我们,会被各种情绪影响和支配,怎样克服焦虑和不安呢?

应届生“压力山大”怎么办?其实,焦虑的根本就在于自我认知不清晰,能力与野心不匹配,以下这些办法或许能帮你顺利缓解“毕业季焦虑”。

正确看待周围的意见。选择太多,声音太多,考虑太多,咨询了很多人,却越来越迷茫,越来越焦虑,我到底该听谁的?!是的,毕业后的去向很重要,重要到它可能影响你甚至你的家庭未来很多年的生活质量。不管是出于对你的关心还是负责,老师,亲朋,父母总会在这个时候尽己所能的提供建议,但那些建议只是出于他们眼中的你,未来长长的路终究得靠你自己慢慢的走,这个世界上,没有谁比你更了解你自己,意见可以听取,建议可以采纳,但最终决定权在你自己手上,为你人生负责的只能是你自己。冷静下来,听一听内心的声音:我现在最急需的是什么?我最在意的是什么?如果我不做我会不会后悔?不断地反问自己,答案会慢慢笃定。

避免盲目地坚持。改掉为了坚持而坚持的行为习惯。谈起“放弃”,你的第一反应是什么?会不会都是负面的想法?已经坚持这么久了,放弃会不会太可惜?前期花费的时间,买的书籍资料,错过找工作的机会,一个人投入的时间、精力、金钱和努力越多,越会感觉自己对最初的决定承担的责任越大,就越有可能坚持,去证明最初的决策多么重要,甚至胜于一切,也正如此,更不愿意放弃并承认失败,轻易的放弃的不该放弃的,坚持了不该坚持坚持的,这会阻碍我们重新评估以往的既定目标,舍弃难以实现的理想,从而更有效的制定人生规划。
放弃并不意味着承认失败,是对自我目标和能力的重新审视。希望我们都能够不被那些原本就该放弃的事物所消耗,能够在该坚持的事物中努力坚持。

坚信“努力大于选择”。网上总会听到“选择大于努力”的所谓“成功哲学”,但理论总要放在具体语境中才适用,要具体问题具体分析,辩证来看。起点很重要,但起点不是终点。结合自身条件在现有选择中当然要把握最有利的,人生不是笑一时,而是在坚持不懈中笑到最后。乌龟由于“先天不足”,没有兔子跑得快,但在一步一个脚印地坚持不懈后也终于跑赢了兔子。所以,不怕慢,只怕站。即使一开始的起点并没有那么高,但只要埋头岗位,踏实肯干,也能拼出自己的一片天。

承认失败并不丢人。谁都想要成为逆袭的主角,但那毕竟只是极少数,同时要付出巨大的努力和代价,承认自己是个普通人需要更大的勇气。心态会影响思考深度和行动效度。招聘看的是实力,但更要拼心态。一次成功的毕竟是幸运的少数。有时候付出不一定就能得偿所愿,毕竟能“华丽转身”或“成功逆袭”的只是少数,但付出一定会有收获。如果结果不尽如人意,要不换个目标,要不折中一下换个路线,要不就是努力不够还得坚持继续走。条条大路通罗马,但如果一直陷在失望的情绪里,那你的人生真的要坠落悬崖永无翻身之日了。年轻最大的资本就是有重头再来的机会!一个人在心情最糟糕的时候,仍会按时吃饭,早睡早起,自律如昔。人事再乱,心也不乱,这样的人才是能扛事的人。一个人不需要有太多的过人之处,能扛事就是了不起的才华。

拥有良好的心态。或许你在校期间是学校的“风云人物”,获奖常客,班级学霸,享受惯了主角光环,但无一例外都得经过考研,求职的层层考验,以往的优秀和幸运似乎在这个时刻完全不奏效了。自我怀疑,自我否定,失落,沮丧涌来。为什么那么努力的我,现实却总是要和我开玩笑?要知道,奔赴前程的路上未必一帆风顺,事事如意,过程即使慢了些,曲折了些,但只要咬定青山不放松,总会有柳暗花明的一天。现在遭遇挫折,没关系,二十多岁的年纪,正是人生最美好的年纪,一切都还来得及,最美的风景一定是在未知的前方,最好的生活,就在你前行的脚下。

保持充沛的体力。接下来我们要做的事还有很多,不论是初试入围面对接下来的复试,还是直接就业,亦或者选择入伍,考编考公都需要充沛的体力和过硬的身体素质来面对层层考验。如果身体素质不过关,很容易影响状态发挥。在保证合理膳食,规律作息的基础上,如果条件允许,坚持进行运动吧。运动会让身体释放多巴胺,带来的不仅是体质上的强健,还有心理上的自信和愉悦。

生活从来不会亏欠谁,眼下是一片阴影,前面不远处便会有阳光。我们所经历的困难,都是通往成功的必经之路。从今天起,打起精神,跟那个消极、懈怠的自己挥手作别吧!只有肯迈出改变的步伐,才有可能到达明媚的远方。

(责任编辑: 邹龙 )

意见反馈 湖北高校思政网目前正处于初级建设阶段,欢迎广大师生提出宝贵的意见和建议。由于经验不足,在资料整理过程中难免出现疏漏甚至错误,如您在浏览本网站中,发现任何疏漏和错误,请及时提醒、批评指正,我们将立即整改。愿我们携起手来,群策群力,集众人之智,早日把我们共同的网络家园建设好、管理好、维护好!