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湖北医药学院:2022级新生同上一堂课
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2022年09月16日 来源:湖北医药学院大学生心理健康教育中心 点击量:108

本网讯(通讯员 何嘉欢)新生入学教育是大学学习生活的开端,是引导新生适应大学生活的重要环节。为引导新生顺利完成角色转变,尽快适应、科学规划大学生活,9月13日上午,湖北医药学院以“新生活,心适应”为主题开展了线上心理健康教育讲座,此次讲座由校学工处、团委、心理健康教育中心主办

大学生心理健康教育中心专职教师何嘉欢担任本次讲座的主讲教师。讲座采用线上录播的方式,主要包括“大学生活初探秘”、“大学生学习适应”、“大学生人际适应”以及以情绪调节为主的“做快乐的大学生”四个部分。首先,何老师向同学们介绍了今年入学新生的基本情况,以学习、生活、思想上的八个案例向同学们展示了入学后可能面临的适应问题,揭开了大学生活的神秘面纱。接下来,围绕大学生学习适应,何老师强调了学习对于大学生个人发展的重要意义,并具体分享了如何通过培养内在学习动机,增强自主学习能力,提升时间管理能力及计划执行力来提高学习的自主管理能力。同学们通过学习“四自”法、时间管理“四象限法则”、目标制订“SMART”原则等方法技巧,学会了如何提高学习效率。随后,何老师通过新闻短片、“小企鹅友谊翻船”漫画故事为同学们归纳了大学里可能导致友谊破裂,宿舍人际关系紧张的宿舍问题“七宗罪”,并提出人际交往的“四件宝”,指导同学们通过制订宿舍文明公约,多用“我”表达等人际沟通技巧提升人际交往能力,帮助同学们打造和谐融洽的人际关系。最后,何老师分享了情绪调节的方法,并带领同学们体验了“交替放松法”,通过肌肉放松缓解焦虑情绪。同时,何老师也不忘向新生们介绍大学生心理健康中心的优质资源,鼓励同学们打开心门,关注心理健康,如有需要及时求助,心理健康教育中心会永远为大家的身心健康保驾护航。

分享完毕后,何老师邀请同学们一起观看了心理学电影《心灵捕手》,让同学们在影视作品中体会青年个人成长的酸甜苦辣,感受心理咨询的作用和意义。期待湖北医药学院新生们都能拥有充实精彩的大学时光,以梦为马,不负青春! 

(责任编辑: 贾健宇 )

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