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江汉大学:“别人的目光刺在我身上,我心好累”沙盘团体辅导活动顺利开展
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2022年11月20日 来源:江汉大学心理健康教育中心 点击量:222

本网讯(通讯员 叶小舟)2022年11月17日,江汉大学心理健康教育中心“104心室”开展了以“别人的目光刺在我身上,我心好累”为主题的沙盘团体辅导活动。本次活动由中心专职教师指导的“play psy”学生团队成员秦璞洋和吕冬梅同学带领,旨在帮助大学生减轻对他人评价的压力和烦恼,增进自我认知,增强自信心,找到最真实的自己。

在破冰环节中,秦璞洋同学首先向成员介绍了沙盘游戏、活动目的和规则,并邀请团体成员挑选一个跟自己最有连结的物件,依次进行自我介绍,帮助团体成员互相认识,澄清团体期待。

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接着,吕冬梅同学带领大家进行了暖身游戏“抓乌鸦”,惜败的同学需要接受指令说出指定成员的名字。在这个过程中成员们展现了极大的热情和投入度,进一步熟悉了彼此,形成了团体凝聚力和责任感。

接下来的主题活动分为“我的状态”“别人的目光”和“变革那些目光”三个阶段。在“自我状态”摆盘中,成员们塑造出了自己当下的状态和人际关系,通过沙和沙具的形塑,初步认识了自己的处境和状态。随后,在带领者的引导下,成员们使用沙具描摹出自己心中他人目光的模样。当一道道“目光”打在身上,成员们开始探寻它们的来源,以及带给自己的感受,渐渐理清他人评价对自己的影响。最后,领导者邀请成员们一同探讨用不同的方式看待这些目光,并尝试通过沙和沙具的力量,讨论减轻对他人评价的压力、提升自信心的方法。

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本次活动是江汉大学心理健康教育中心“104心室”系列心理沙龙活动之一。江汉大学心理健康教育中心于2021年创办“104心室”特色活动品牌,以表达性艺术治疗技术为指导,以沙盘、绘画、欧卡和小物为载体,以大学生关注的热点话题为切入点,聚焦年轻人面临的时代困惑,致力于为大学生提供安全、私密和支持的场所,以开放的心态来讨论、包容当下青年群体的生活态度和人生观点,促使学生在分享、梳理、探索中获得启发。心室的愿景“心室·心事·心室”,寓意着心事在心室得以心适。“104心室”推出两年来,开展了近百场次团体辅导活动,吸引了近千人次学生参与,获得了学生的广泛好评。

(责任编辑: 贾健宇 )

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