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武汉理工大学:自我关怀,从“心”开始—生科2106团支部开展心理班会
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2022年11月21日 来源:武汉理工大学艾克斯马赛学院 点击量:193

本网讯(通讯员 刘雅诺)为全面贯彻党的教育方针,推进素质教育,加强和改进学生的心理健康,提高学生的心理调节能力,培养良好的心理品质,促进学生思想道德素质和心理健康成长,更有利于学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展,武汉理工大学艾克斯马赛学院生科2106团支部于11月18日下午开展以“自我关怀,释放压力”为主题的心理班会,班会由班长王田宇主持,团支部全体同学参加。

此次心理班会活动分为三个环节。第一个环节是帮助同学们正确的认识压力。在班长王田宇同学的带领下,同学们观看了主题为“焦虑使我融化”的动画短片《Melt Down》,了解到了人在承受巨大压力时的反应。而后,王田宇同学主持了“抢椅子”的游戏,同学们均积极参加,在紧张的游戏氛围中切身体会到压力并感受到压力对自身的影响。

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第二个环节是让同学们发现并正视生活中的压力。心理委员许楷同学下发PSTR心理压力测试题目,帮助同学们了解生活中所承受的压力水平,再鼓励同学们以匿名的方式在网上写出生活中的压力事件,有效地让同学们正视来自生活中地压力。

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最后,班会进行到第三个环节,主持人王田宇同学通过结合图文讲解和播放视频,向同学们介绍正确释放压力的方法,并带领同学们一起做呼吸放松训练和穴位按摩,让大家快速缓解压力。

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本次心理班会通过采取多种多样的活动形式顺利进行,同学们均全身心地参与到本次班会的每一个活动中。通过在此次心理班会中的学习,同学们切实了解到生活中的压力,并学会了一些缓解压力的方法。希望同学们在今后的生活中能保持积极乐观的心态,正确认识来自各方各面的压力并释放压力,让大学生活绚丽多彩。

(责任编辑: 贾健宇 )

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