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武汉工程大学:青春践行二十大、凝聚向上“心”力量——计算机学院开展心理健康系列趣味活动
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2022年11月25日 来源:武汉工程大学计算机科学与工程学院 点击量:211

本网讯(通讯员 曹慧洁)为进一步推进心理健康教育工作,帮助学生调整心理状态,以积极的心态面对疫情常态化管理下的学习生活,十一月以来,武汉工程大学计算机学院组织开展了丰富多彩的心理健康教育活动,营造了健康、向上的校园氛围。

为提升学生人际交往能力,增强学生团队意识,缓解压力,学院在田径场组织开展了心理趣味小游戏,引导同学们走出寝室,走出教室,拥抱温暖的阳光和清新的空气。学生会权益服务部开展了“逢7必过”“抱团游戏”“倒着说”“开火车”“警察抓小偷”等趣味游戏。其中“开火车”和“抱团游戏”拉进了各组成员的距离,促进了同学间的交流互动,同时考验了团队的默契程度,“倒着说”将活动氛围推向高潮,让同学们真正“放开了玩”。 

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了解到学生临近期末,学业压力普遍较大,学院通过创意舞蹈的方式来帮助同学们舒缓压力、放松身心。活动共包括三个部分:第一部分是热身,通过身体各部位的律动唤醒关节、肌肉和骨骼的知觉。第二部分是学习减压舞,通过欢快流行的音乐激发身体的律动可能。第三部分是团队展示,通过团队集体练习,集体展示的形式促进同学们之间的交流,增强团队凝聚力。 

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全院20余名学生通过自主报名的方式参加了本次舞蹈活动。其中大部分学生虽然没有舞蹈基础,却被舞动解压这种新颖的方式吸引,想通过身体舞动这种新颖的方式来放松解压,缓解焦虑。从最初的拘谨,到逐渐打开身体,相互陌生的同学们变得热情、大胆和投入。同学参加完活动后,也十分激动,研究生李文雪同学表示自己每天都在敲键盘,缺少运动,活动结束后感到整个人放松很多,压力也减轻很多。

11月14日下午,学院组织2022级心理委员在漂流书屋”活动室开展“画”解“心”情心理解压主题活动,同学们通过抽签的形式被分为了三组,大家互相交流介绍,以小组为单位进行DIY彩绘活动,将“库洛米”、“HELLO Kitty”一个个经典的卡通形象逐渐赋予鲜活的生命。通过彩绘涂鸦,引导同学们在涂鸦的过程中敞开心扉与他人沟通交流,展示自己心中的所思所想,把自己的内心世界融入小小的作品中,学会自我调适,促进其身心健康成长。活动后,同学们将自己手工diy的彩绘作品摆放在“漂流书屋”活动室,为学校“一站式”学生社区建设贡献自己的一份力量! 

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 本次心理健康教育系列活动的开展有效地帮助同学们缓解了压力,让他们以更加饱满、更加积极的状态投入到今后的学习生活中。

(责任编辑: 贾健宇 )

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