本网讯（通讯员 周玉林 邢婉月）为进一步提升学生的心理健康水平，帮助同学们在繁忙的学习和生活中找到平衡，有效缓解心理压力。近日，武昌职业学院无人机技术应用学院在学校一号教学楼1310教室组织开展“12·5缓解压力，恢复平衡”心理活动。活动由学院心理兼职工作负责老师周玉林主持，24级心理委员及学生代表参加。

活动伊始，辅导员周玉林从“健康与心理健康”“大学生与心理健康”“学期末考试压力”三个方面展开讲解，普及了与大学生相关的心理学知识，介绍了大学生心理健康的标准，并着重讲解了大学生常见的心理问题及如何进行自我调适。活动以小组合作方式进行，展现出团队合作精神，各小组代表总结成员近期压力并分享管理方式。周玉林老师指出情绪管理是化解压力的关键，“人不是为事情而困扰，而是被这件事情的看法所困扰”。并通过生动的案例和互动环节，让晦涩的心理学理论变得浅显易懂，引导学生树立正确心理健康观，乐观迎接大学生活挑战。

案例讲解结束后，一系列趣味心理活动有序展开。首先进行的emoji猜成语环节，将现代科技与传统文化巧妙结合。主持人出示一系列由emoji表情符号组成的图案，参与者需在规定时间内猜出对应的成语。这个环节不仅考验了参与者的观察力和想象力，还增进了同学们对成语文化的了解。同学们踊跃参与，争先恐后地举手回答，现场气氛迅速升温。“指鹿为马”“螳臂当车 ”“一箭双雕”等成语通过emoji生动形象地展现出来，引发阵阵笑声和掌声。

随后，头顶气球大作战环节将活动推向了高潮。同学们两人一组，用头顶着气球，在规定路线上行进，最先到达终点且气球未掉落的一组获胜。这个游戏看似简单，却对参与者的平衡能力、协作能力有一定要求。比赛中，大家使出浑身解数，或小心翼翼地前行，或互相配合着保护气球。气球不时在空中飘荡，引得观众们紧张不已，每当有气球掉落，现场都会响起一片惋惜声，而成功抵达终点的队伍则赢得了热烈的欢呼和喝彩。

抓鸭子环节则充满了童趣与欢乐。开场由辅导员周玉林老师说抓鸭子，小组就会问抓几只后面根据下一个说的数字来看叫几声，叫多或叫少的小组就算输，输掉的小组代表总结成员近期压力并分享管理方法。

同学们在游戏中释放压力。活动末尾，众人在明信片上写下收获。此次活动有效促进了同学们的心理健康与个人成长，助力其以积极心态直面大学生活挑战，意义深远。

此次“缓解压力，恢复平衡”活动，帮助同学们更好地应对学习和生活中的压力。通过案例和趣味活动相结合的形式，活动受到了同学们的热烈欢迎和积极参与，达到了预期的效果。

接下来，无人机技术应用学院将继续关注学生的心理健康，举办更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，并将心理活动从学院层面开展至班级层面，为学生提供一个健康、积极向上的成长环境，助力他们在大学期间全面发展，绽放青春光彩。