本网讯（通讯员 冯文倩）为帮助考研学生缓解焦虑与释放压力，提升情绪管理能力和学习效率，心理健康教育中心于9月-12月面向考研学生，举办了“‘经’心相伴，‘研’途温暖”系列活动，活动分别为“研路加油站”团体辅导、“勇攀人生高峰”攀岩体验团体、“考研备考小贴士”祝福卡片赠送活动、“爱的抱抱”线下送暖活动。本次系列活动形式丰富多彩，深受同学们的喜爱。

9月冯文倩老师带领了三期“研路加油站”团体辅导活动，12名考研备考学生参加。活动聚焦考研同学关注的各类问题，如学习效率低、同辈比较压力大、考研不坚定等。在团体中大家畅所欲言，相互支持，提供建议，传递爱与温暖。冯老师也为大家提供了一些有效的心理调整技巧，比如通过讲解耶克斯-多德森定律，帮助同学们意识到，压力水平中等的时候大家才能发挥出最佳水平，压力大的时候要学会主动调节。最后，大家纷纷表示这次活动收获满满，在卡片上写下对彼此的祝福。

体育经济与管理学院团委和学生工作部（处）心理健康教育中心于10月17日下午，联合举办了两场攀岩团体辅导活动，53名考研备考学生参加。活动开始前，冯老师组织了破冰活动，活动在热情、融洽的氛围中顺利开启。接着工作人员带领参加者一起热身，在攀岩过程中，工作人员给予同学们悉心的指导，让大家能够安全、安心地挑战攀岩。活动最后，组织者为同学们准备了水和小礼品。同学们从最初仰望陡峭墙壁时的忐忑不安，到鼓起勇气迈出第一步的果断坚定，每一步的改变都展现出了大家的勇气和坚韧。大家表示以后在考研备考之中，将继续保持坚韧不拔的精神，勇攀人生的高峰。

心理健康教育中心于11月28日-11月30日在图书馆一楼开展了“考研备考小贴士”祝福卡片赠送活动。活动前期大学生心理协会的同学们根据备考中常见的问题和困扰，精心制作了15种印有“考研疑问”与“解决方式”的卡片，比如艾宾浩斯的遗忘曲线、皮格马利翁效应等。“考研备考小贴士”的形式简单，内容贴近学生实际困扰，提供的方法直观可行，活动一经推出深受同学们的喜爱，第一天就发放了一百余张卡片。此活动既是帮助备考同学缓解备考压力，提供他们温暖、支持和帮助，也有助于营造积极向上、理性平和的校园氛围。

12月考研笔试临近，心理健康教育中心在图书馆一楼开展了“爱的抱抱”线下送暖活动。“爱的抱抱”活动以拥抱为基础，通过简单轻松的小游戏、赠送精美小礼物等环节，让考研学子感受到爱与温暖。活动期间，校心协干事们穿上可爱的玩偶服，每晚在图书馆前向考研学生送上温暖的抱抱，给疲惫的考研学子带来了惊喜与欢乐，达到考研解压的目的，活动受到同学们广泛好评。

据悉，此活动已是湖北经济学院心理健康教育中心举办的第四季面向考研学生的系列活动，该活动助考研学子解压放松。心理健康教育中心秉持学生为本的理念，积极创新心理健康教育活动新形式，今后也将结合同学的实际需求，在考研季等重要时间节点不断开展心理健康教育活动，培养学生积极向上的阳光心态。