本网讯（通讯员 张通）为进一步提升学生心理健康水平，帮助学生有效缓解压力，12月20号晚，计算机学院24级大数据技术专业及计网4、5班举行“解码情绪“盲盒”，掌控心灵色盘”主题心理解压活动，此次活动由辅导员张通主持，24级大数据专业及计网专业4和5班学生参加。

参加活动学生们根据自己最近所面临的压力大小与来源，通过分享压力与同组讨论，将烦心事与坏情绪写在压力圈图上。将“烦恼“和“压力”折成纸飞机，丢掉不开心与坏情绪，从根源将烦恼解决。从交流中得到解决压力的方法，从而使心情变得更好。

活动中，辅导员张通还与学生们分享了一些实用的心理调适技巧，帮助学生们更好地理解自己的情绪，在互动交流环节中，同学们积极分享自己的情绪故事，增进了彼此之间的理解与信任，班级凝聚力得到进一步提升，营造出一个更加和谐、健康的班级心理氛围，现场气氛温馨而热烈。

此次心理活动不仅让同学们在轻松愉快的氛围中释放了压力，还增强了他们的心理素质和抗压能力。同学们纷纷表示，通过这次活动，他们更加了解了自己的情绪，也学会了如何更好地照顾自己的心理健康。