本网讯（通讯员 胡青云 韩雨丝）2021年12月28日14:00，武汉华夏理工学院信息工程学院心理健康协会走进“一站式”学生社区心理健康工作站，开展“认识自控 寒假拒绝躺平 ”读书交流会。本次读书会领读老师是信息学院心理健康协会指导老师韩雨丝，领读书籍为凯利•麦格尼格尔博士的《自控力》。

活动开始，为增进读书会成员彼此了解，韩雨丝老师带成员们玩起了“叠罗汉”的游戏。每位成员先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的某某”。之后每一位成员介绍自己之前必须加上前面所有同学的自我介绍。“叠罗汉”活动中，笑声从学生社区心理健康工作站频频传出，就这样，接力读书环节在轻松欢乐的氛围中开始了。

韩雨丝老师首先简单介绍了这本书，《自控力》汇集了心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的研究成果和洞见，帮助读者了解大众对意志力和自控的普遍误解，帮助读者培养自控力，抵制各种诱惑、克服拖延、培养健康习惯、和压力相处，实现个人目标。此书每章会破除一个关于自控的错误观念，并提供一种应对意志力挑战的全新方法。韩雨丝老师给每位成员一张卡片，让他们在“我要做”“我不要”“我想要”的意志力挑战中挑选一个“寒假拒绝躺平”的挑战，并写在卡片上。之后自控力科学之旅在郎朗读书声中开始了。每一位成员参与到书籍朗读中，一位成员读完一个章节，其他成员就这一章节的内容提出自己的理解和疑问。成员们对书本中提到的和意志力有关的科学实验非常感兴趣，许多实验和解释颠覆了他们对自控力的认知，读书声、讨论声、质疑声、欢笑声不绝于耳。

计算机类1212班刘洋威说：“能把活动地点放在离我们这么近的学生社区，真是方便，这里很温馨。我选择的挑战是在寒假养成每天读书的好习惯。这次读书会让我收益匪浅，原来认为自己意志坚定的人反而最容易在诱惑面前失控，我还学会了五分钟冥想训练帮助我提升意志力。”

本次读书会旨在放假前给想要充分利用寒假、不想躺平的学生们一个相互交流学习的机会，为他们提供一个在寒假相互督促相互进步的平台。我院心协也将进一步加强学生社区心理健康工作站的服务，充分利用好这扎根于学生宿舍的阵地，努力开展有意义的、创新性的活动。