本网讯（通讯员 陈艳 崔文龙）近年来，随着经济的快速发展，生活节奏越来越快，社会竞争不断加剧，心理健康问题愈发凸显。高校作为社会的重要组成部分，心理健康问题也呈现出高发势态。三峡大学心理健康教育中心全体教师根据教职工和学生的心理需求，精心为本科生、研究生、留学生以及教师四个群体分别编写心理健康自助手册，为其心理健康保驾护航。

从2月底开展心理健康自助手册编写工作以来，心理中心多次召开会议讨论手册编写工作。编写团队查阅文献，收集资料，讨论拟定大纲，手册章节内容先后经历十多次审稿、修改，最终定稿，交付印刷。 

手册一经推出，深受广大师生好评。外国语学院本科生唐华清说：“手册小巧便携，放在书包里可以随时翻阅，我花了两天时间将全部内容认真学习了一遍，学到了一些缓解压力、调节情绪的方法，对心理咨询以及如何寻求心理咨询也有了一定的了解。”经济与管理学院研究生严裕尊说：“这个自助手册真是太及时了，这段时间正在为论文及一些生活琐事烦恼，看了手册以后心理舒坦了不少。” 

生物与制药学院留学生Natasha Chitakwa说：“我到中国读书后，文化适应问题一度给自己造成了很大困扰。手册当中的跨文化适应内容对我简直是及时雨，对我帮助很大。” 

文学与传媒学院袁建军老师说：“因为工作、科研、家庭等各方面的压力，教师群体很容易出现心理问题，教师心理健康自助手册的出现对教师学习调节自身心理健康状态有积极的意义。” 

据悉，三峡大学学生处心理中心一贯积极开展党史学习教育，并将“我为群众办实事”践行于实际工作中。中心发现有留学生存在因语言问题咨询受阻的情况后，迅速行动，通过调研决定根据留学生常见的心理健康问题编制中英双语版心理健康手册，并进一步编写出多个群体的系列心理健康手册。 

同时，三峡大学心理中心深入学习贯彻习近平总书记关于勇于担当系列重要论述，勇于担当负责、积极主动作为，不断从制度建设、队伍建设、经费保障、条件改善等方面下功夫，通过线上线下两个阵地，多角度、全方位丰富学生心理健康教育的形式和内容，通过不断满足广大师生的心理需求，向广大师生提供更优质的心理健康服务，取得了良好的效果。