本网讯（通讯员 周晓明）为提升少数民族预科学生心理健康自我监测的基本技能和常识，丰富学生良好的心理资本，激发学生探寻健康生活的兴趣和方法， 5月15日上午， 以“品茗·静心--正念冥想”为主题的少数民族预科学生毕业季心理健康团队辅导活动在民族学院预科学会活动室如期进行。活动由民族学院心理专干教师周晓明老师主持，30名同学参加本次活动体验。

体验活动分三个环节：正念，正念品茗，体验交流。周老师首先简要介绍了正念相关的学理知识、要点因素及基础方法，带领大家进行了正念的基本坐姿和呼吸的体验尝试。通过现场品茗，借助“茶”这一各民族共享的非遗文化元素，让同学们在体验非遗文化的情景下巩固正念减压实践技能，探索非遗与心理健康的契合路径。

活动结束后，老师分别与同学们进行了交流，收集了同学们的体验感受。