本网讯（通讯员 秦彩云）为迎接世界精神卫生日的到来，丰富同学们校园生活，提高学生自身情绪管理能力，10月6日下午，武汉纺织大学外经贸学院大学生心理健康教育中心冯文倩老师、秦彩云老师在心理中心328活动室开展情绪管理心理健康团辅活动，8名学生参与此次活动。

团体辅导前，秦老师邀请几位同学进行呐喊系统的体验，宣泄情绪，增加此次活动趣味性。其中包括填写量表，体验击打放松情绪。冯老师带领大家签署了保密承诺书，同学们要对此次活动中的分享内容和信息进行保密，事后不讨论活动内容。

冯老师向同学们讲述了“情绪ABC”理论，她指出人们看待一件事情会有不同的信念，不同的信念会有不同的情绪反映。接着，冯老师带领同学们写下自己目前“最烦恼的事”，并进行小组分组，一组抽签分享写下的烦恼，再由另一组学生进行辩驳观点，一组学生支持观点。经过多次的讨论后，同学们感受到了支持的力量，感受团体的力量，以及被他人肯定和肯定他人的快乐。

这次心理团辅活动有效帮助了同学们更好地认识自己，认识情绪，调节情绪，拥抱健康快乐的生活。