本网讯（通讯员 郭志磊）2024至2025学年第一学期，校学生会心理健康部以“互助·聆听·突破”为主题，通过例会的形式连续举办了三期心理健康知识导学活动，以导学为核心内容，围绕朋辈辅导、专注力提升及社交焦虑应对等核心议题，通过理论讲解与案例分析相结合的方式，帮助同学们掌握心理调适技能，共同营造积极向上的校园心理氛围。

首期导学以“朋辈辅导”为核心，由夏昊昱同学系统解析其内涵与实践价值。朋辈辅导是同龄人之间通过倾听、共情与支持提供的心理互助形式，兼具“自发性”与“简便性”，能有效满足学生的情感需求与认知发展。通过案例分析，夏昊昱强调朋辈辅导在缓解日常心理压力、促进道德成长及实现自我价值中的独特作用，并详细讲解了“积极倾听”“情感反馈”“自我表露”等实用技巧。 

第二期导学围绕“聆听技巧与专注力提升”展开，由杨福同学针对现代生活中普遍存在的注意力分散问题，提出科学解决方案。导学内容从环境调整、时间管理、心理调适及身体状态四方面切入，倡导通过“番茄工作法”“正念冥想”等方法优化学习效率，并重点解析了“主动聆听”的核心要素，如全神贯注、过滤噪音、记录要点等。活动中，杨福通过理论推演，引导学生理解非语言信息在沟通中的关键作用，帮助同学们掌握“提问确认”与“复述反馈”的互动逻辑。

第三期导学聚焦“社交焦虑”，由夏昊昱同学依托认知行为疗法理论框架，从行为、情绪、认知三个层面拆解其形成机制。通过解析“灾难化思维”“读心术假设”等认知扭曲类型，结合《羞耻感与社交焦虑的认知行为模型》等文献，阐明“焦虑维持循环”的理论模型。案例讨论环节中，同学们通过理论分析识别自身或他人的焦虑特征，深化对社交焦虑系统性成因的理解。

三期导学以“理论深度+结构化解析”为特色，助力学生构建系统性认知。未来，心理健康部计划进一步整合经典理论资源，持续提升校园心理健康教育的学术性与专业性，为学生心理健康成长筑牢知识基石。