本网讯（通讯员 叶小舟）初冬微寒，心间却暖。近日，江汉大学心理健康教育中心“拂忧小队”学生助理团队在“同心拂忧，携手成长”主题团辅活动中，开启了一次贴近心灵、聚力前行的团队旅程。

活动从“圈圈慢跑”轻松开始。大家手拉手围成圆圈，在慢跑中随着口号完成互动动作。简单的肢体接触和整齐的呼应，迅速消融了陌生感，也让成员体会到：建立信任与联结，往往始于一次真诚的靠近。

 随后进行的“阿水的故事”环节，带大家进行了一次“专注力训练”。大家沉浸在讲述中，听到关键信号时迅速做出反应。现场笑声不断，在“抓”与“躲”之间，成员不仅放松了身心，也提升了倾听与即时反馈的能力。

“砥砺前行” 将活动气氛推向高潮。大家紧密相拥成圈，以肢体相连构建成不可分割的整体。随着口令响起，大家同步跳跃、协同前进，有人险些失衡时，身旁伙伴及时相扶；有人节奏错乱时，团队默契调整步调。这一刻，“步调一致方能共克难关”不再是一句口号，而是化为真切的身体记忆，深刻强化了彼此的信任与归属感，也为日后助人工作积累了真实的团队底气。

 “同心织网”则是传递善意、联结心灵的温暖环节。彩色的毛线球在成员间传递，每一次抛接，都伴随着一句真诚的赞美与感谢。随着线网逐渐织就，大家手中紧握的已不仅是毛线，更是彼此间真挚的情感纽带。这张网，织进了欣赏与认可，也托起了团队的温暖与信任。

整场活动在欢声笑语与真诚分享中圆满落幕。队员们不仅对“团队”有了更深的理解，也更加坚定了自己作为“心灵伙伴”的成长方向。

本次团辅活动巧妙地将专业能力培养融入团队建设，将心理素养提升嵌入实践体验。成员们在活动中深度锤炼了倾听、沟通、支持与积极关注这些朋辈心理互助的核心能力，为日后将这些技能迁移至咨询接待、活动陪伴等实际助人场景奠定了坚实基础。同时，活动本身也构成了一个强大的“情感支持容器”，在赋能的同时有效减压，守护了助人者自身的心理健康，体现了团队“关爱自我”的先导理念。

江汉大学心理健康教育中心“拂忧小队”助理工作团队

工作技能培训之模拟情境演练

“心灵成长树”绘画团辅助力队员自我认知与探索

“拂忧小队”作为江汉大学心理健康教育中心着力培养的朋辈心理助人队伍，始终秉持“拂去忧愁，守护心灵”的初心。近年来，团队年均服务个体咨询预约超2000人次，推出原创心理推文百余篇，参与“5·25”大学生心理健康日、“10·10”世界精神卫生日等大型活动的筹备和开展，是校园心理健康教育中一股可靠的力量。中心围绕“关爱自我-服务他人-互助成长”的理念，通过系统性的“心助力”成长计划，从专业赋能、实践锤炼、涵养心力等多路径入手，持续滋养这支有温度、有技能、有韧性的学生力量。

“5·25”大学生心理健康日“拂忧小队”展位活动

未来，江汉大学心理健康教育中心将继续深化朋辈助人队伍培养，助力“拂忧小队”在服务校园的同时，不断提升专业素养与助人能力。期待这支队伍不仅能成为校园心理育人的温暖风景，更能在未来将朋辈互助的关怀理念与服务能力辐射至更广阔的社会层面，为构建健康、支持性的社会心理环境贡献一份青年力量。