本网讯（通讯员 万钰）为了帮助广大青少年增进幸福感，进一步提升心理健康素质，10月14日上午，应沙市实验中学的盛情邀请，荆州市校外未成年人心理健康辅导中心兼职心理咨询师张泽入校开展公益讲座及团体辅导活动。

“如果感到幸福你就拍拍手……”活动伊始，随着音乐声响起，同学们相互在手中传递着摇铃，现场一片欢声笑语。每当伴奏戛然而止，被选中的同学便需登台互动，在黑板上写下一件令自己感到幸福的事情，并为之标注相应的指数。

“你能为自己点亮几颗幸福之星？”在张泽的循循善诱下，同学们逐渐了解到，“幸福”是主观与客观的统一，它并没有标准的定义，但却能让每个人都拥有美妙的心理体验。在日常生活中，人们如果切实感受到幸福，会有明显的迹象可循；反之亦然，而且导致不幸福的原因是多样的，需要引起人们的重视。

此外张泽还分享了“积极心理学之父”马丁.塞利格曼提出的“PERMA”观点，即实现幸福人生应当具备“积极情绪、投入、人际关系、意义、成就”5个因素。在阐释了具体内涵之后，她带领同学们进行“寻找幸福”活动，用彩笔在白纸上分别画三个圈，并依次写下“令自己感到快乐的事情、个人认为有意义的追寻、分析自我优势以及特长”，随后通过比对重叠部分，明确在生活中能给自己带来幸福感的事情，继而深刻领悟到，幸福不是凭空等待，而需用心发现与妥善经营。

活动现场，张泽还发放了荆州市校外未成年人心理健康辅导中心的宣传折页与卡通书签，引导同学们进一步树立身心健康意识，学会掌握压力调节方法，以便平衡好学业与生活，努力成长为“德智体美劳”全面发展的新时代青年。