本网讯（通讯员 汤娟 李霞）为落实学校阳光心灵守护工程，帮助学生更好地认识情绪、探索自我，掌握实用的心理调节方法，武汉城市职业学院大学生心理健康教育中心于2025年10月24日中午在食堂广场开展了“心奇旅，新启航”心理义诊活动。

本次活动设置了四个主题驿站，分别从情绪认知、自我探索、人格分析与心理支持等角度，引导学生逐步完成一场心灵探索之旅。 同学们可以在“情绪解码站”通过趣味转盘认识情绪，在“自我探索站”借助卡片梳理内心，在“人格快照站”了解性格与情绪的关系，并在“能量补给站”获得温暖鼓励。整场活动持续近四小时，吸引了众多学生踊跃参与，成为校园中一道温暖而亮丽的风景线。

驿站一：情绪解码站——趣味互动开启情绪认知之门

情绪解码站以“情绪转盘”互动拉开序幕，同学们转动转盘，或分享“开心”“愤怒”等情绪下的真实感受，或应答“情绪与行为关联”的趣味问题，在轻松表达中完成对自身情绪的初步解码。这一环节以趣味形式引导学生走进情绪世界，助力其建立对情绪的直观认知。

驿站二：自我探索站——深度梳理构建情绪应对策略

自我探索站则通过色块情绪卡和OH卡探索，帮助学生梳理情绪来源并学习应对方法。参与的学生选取契合心境的情绪卡书写应对方法，或借助OH卡图像联想生活场景，在志愿者引导下梳理情绪诱因，逐步实现对自我心理状态的深度探索。此环节体现了学校心理健康教育注重“授人以渔”，助力学生掌握自我心理调节的实用技能。

驿站三：人格快照站——人格视角助力情绪管理升级

人格快照站围绕MBTI性格测试展开，同学们完成测试后可获取专属性格分析报告，中心老师结合报告讲解不同人格类型的情绪特点与调节偏好，帮助学生从性格角度理解自身情绪，提升情绪管理能力。通过专业人格解析，满足学生多元心理成长需求。

驿站四：能量补给站——温暖传递补充心理“能量”

能量补给站以“分享心事抽能量卡”的形式，鼓励学生表达近期的心情。志愿者先引导参与的同学分享近期的开心事或遇到的烦恼——若分享的是喜悦，便为其抽取印有“快乐翻倍”“美好延续”等话语的积极能量卡；若倾诉的是烦恼，则递上写有“困难是成长的阶梯”“你比想象中更强大”等内容的激励能量卡，用定制化的卡片传递温暖与力量，为大家补充心理“能量”。这一环节彰显了学校心理健康教育中“人文关怀”的温度，让学生在互动中感受支持与鼓励。

为鼓励学生积极参与心理探索，活动还设置了抽奖环节。同学们凭参与各驿站互动获得的专属贴纸，集满四枚即可参与抽奖，赢取恒温杯、心理书籍等暖心奖品。抽奖过程中，同学们互相鼓励、分享喜悦，校园里洋溢的互助暖意，构成了活动中一抹温馨的画面。

此次“心奇旅，新启航”心理义诊活动以“专业引导+趣味互动”的方式，将情绪认知、自我觉察与性格解析融为一体，不仅让同学们在参与中学习心理知识，也增强了他们的自我认知与情绪调节能力。未来，武汉城市职业学院大学生心理健康教育中心将继续开展多样化的心理支持活动，让专业心理服务浸润校园，助力学生以健康心态拥抱成长。