本网讯（通讯员 张凯婷 詹顺）为向大学生传播科学、准确、实用、有效的健康睡眠知识，增强大学生健康睡眠意识，践行科学睡眠的行为，做自己健康的第一责任人，三峡大学学生心理健康教育中心于3月14日举办了“良好睡眠，健康同行”世界睡眠日宣传活动。

本次活动实行关卡模式，共有四关，参与者可按顺序进行闯关，解锁多种奖励并丰富自己的知识。第一关是“写下早睡公式”：参与者在签名板上完成“我的早睡公式=早睡的益处+早睡的承诺”的填写，共同坚持健康睡眠打卡。期间活动火热进行，不少同学或围观，或跃跃欲试，拿起纸和笔写下心中所想，没一会，展板上便贴满了众人的“早睡公式”。

第二关是睡眠知识问答：参与者随机抽取睡眠相关问题，互动回答并了解睡眠知识，完成后获得睡眠知识卡一张。同学们积极参与，回答问题，在一问一答中了解到了许多有关睡眠的知识。

第三关是夹弹珠游戏：参与者使用筷子成功将玻璃碗里的弹珠夹出，即为挑战成功，限时1分钟。参与游戏的同学们脸上都洋溢着轻松的笑容和完成挑战的喜悦，让整个现场都充满了热情和欢快。经历完前三关，终于如愿以偿来到了香包制作区，同学们可根据自己的喜好制作助眠香包。

一份份多彩的便利贴与明信片，承载了同学们对于“睡个好觉”的愿望和憧憬，也加深了他们对睡眠的认知和理解，一个个精致的香包则是对本次活动美好的留念，一张张青春活力的照片是最好的见证。本次活动不仅促进了同学们对自我健康生活的约束，也加强了同学们对睡眠的认识。此后，心理中心也将继续结合相关节日进行心理知识科普宣传，以扩大心理健康教育的影响和范围。