本网讯（通讯员 欧欣怡）为帮助辅导员老师释放心理压力，放松心情，提升应对挑战的信心，7月12日下午，青春护航学院联合茶文化博物馆组织开展了“走进茶香 品茗养心”茶艺静心疗愈工作坊活动。各学院辅导员代表参加活动。

活动开始，青春护航学院欧欣怡老师首先带领大家进行了正念冥想练习，老师们闭上眼睛，专注于自己的呼吸，将思绪从繁忙的工作事务中拉回到当下，在一呼一吸之间，让身心得到了深度的放松。

正念冥想练习

接着，茶文化博物馆馆长助理何媛媛老师向大家简要介绍了茶文化，并分步讲解、演示了“泡茶十式”：行礼、温器、投茶、温杯、润茶、泡茶、分茶、请茶、邀茶、品茶，充分彰显了中国传统茶艺的独特魅力。在随后的茶艺体验环节中，老师们按照何老师演示的步骤依次为小组成员泡茶，共同品鉴。水温的掌控、茶叶的投放、茶汤的闷泡，在静谧的氛围中，老师们慢慢泡茶、细细品茶，就着搭配好的茶点，纷乱的思绪伴随着飘散的茶香趋于宁静，在身心合一的状态下释放了压力，享受着“慢下来”的时光。

何媛媛老师讲解并演示“泡茶十式”

老师们进行茶艺体验

活动最后，在清冷的茶香、悠缓的音韵下，欧欣怡老师带领大家开展了“以茶观心”团体心理辅导活动，大家畅聊喝茶、泡茶过程中的感受。正如茉莉花茶泡时很香，品时却是苦中带甘。人生如茶，存在着许多种不同的状态，也需细细品味。

“以茶观心”团体心理辅导分享交流环节

合影留念

据悉，近年来，学校心理工作坚持“因地制宜”，将校园特色文化元素与心理育人工作相融合，打造了系列减压工作坊等特色健心品牌活动。茶艺静心疗愈工作坊在搭建交流研讨平台的同时，侧重以刺激五感为介质，在感受与体验中发挥解压及心理赋能功能，提升心理育人队伍的心理弹性和归属感。