本网讯（通讯员 张德珺）根据学校关于2024年新进教职工岗前培训工作的有关安排，为传播心理健康知识，帮助新教师有效地进行压力管理与心理调适，6月27日下午，我校青春护航学院面向全体2024年新进教工开展了《松弛感下的美好生活——情绪管理与压力舒缓》专题培训，培训由国家二级心理咨询师丁伟老师主讲。

讲座现场

讲座中，丁伟老师用深入浅出的道理从当前焦虑人群的现状、焦虑产生的原因和令人羡慕的松弛感案例引入，结合心理学专业知识和生活实例告诉大家如何从“心力节能”“脑力节能”和“体力节能”三个方面来积极应对心理问题，孕育松弛心态，进而做好职业规划、时间管理、压力管理和情绪管理。为活跃现场气氛，丁伟老师还带领大家一起做起“十巧运动手指操”，舒缓压力，放松身心。讲座最后，丁老师还告诫新入职教师，今后面对的职业内容和岗位要求具有复杂性，要认清自我，发现热爱。只有积极、乐观、开心、幸福的生命底色方能收获松弛、美好的生命体验。

现场“十巧运动手指操”练习

本次培训讲座，不仅普及了心理健康知识，增强了教职工应对压力和挑战的信心，同时也强化了新入职教师尽快完成职业角色转换，以阳光、快乐、积极的心态投身到工作中去，从容面对工作生活中的压力， 更好地履行教书育人职责，努力成为新时代党和人民满意的好教师。